5 по 8 всеки ден: Покажи, че си здрав / ShowUp4Health
„Покажи, че си здрав“ е един от ключовите проекти в последните месеци, благодарение на който екипът ни „възражда“ в дейностите си промоцията на здраве за хора в най-голяма нужда. С подготовка на методология за превенция на незаразни болести, темата влиза във фокуса на екипите за работа на терен.
От 11 до 13 юни 2025г. по време на редовната годишна среща на професионалисти и парапрофесионалисти от няколко социални услуги от София, Самоков и Кюстендил, бе поставен фокус върху здравословния начин на живот, ранното откриване на евентуални нарушения и навременното им коригиране. Д-р Елена Кабакчиева прикова вниманието на всички над 70 присъстващи специалисти с темата „5 по 8 всеки ден“:
- Най-важните осем правила за здравословно хранене:
- тайната е в балансираната чиния;
- качество вместо количество;
- захарта ни убива;
- солта е жизненоважна, но в ограничени количества;
- „зеленчуци, който не яде – той голям не ще да порасте“;
- плодовете трябва да са горски;
- повече риба и протеини;
- добрите мазнини не са ни враг :)
- Осем хиляди крачки за тонус и сила
- Осем чаши вода за хидратация и бодрост
- Осем часа сън за възстановяване и концентрация
- Осем прегръдки за имунитет и добро настроение
Изключително интересна за всички бе практическата работилница за правилно измерване на кръвното налягане. Колегите взаимно измерваха кръвното си, коригираха и учеха как да приложат уменията си после и на терен!
Накрая всеки екип получи задача да изработи свой план за подобряване на здравословните си навици по време на работа, както и у дома със семейството си. А за следващата годишна среща екипите имат „за домашно“ да разкажат какво от плана си са постигнали и да демонстрират как работи на практика „Покажи, че си здрав“.
Тази публикация е по европейски проект ShowUp4Health. Съдържанието представя възгледите само на автора и е негова/нейна отговорност; то не може да се счита, че отразява възгледите на Европейската комисия и/или Европейската изпълнителна агенция за здравеопазване и цифровизация (HaDEA) или друг орган на Европейския съюз. Европейската комисия и Агенцията не поемат никаква отговорност за използване на информацията, която се съдържа тук.
